czy moge

[...] po 10 minut aerobów po treningu i tabaty (tabatay?) raz w tygodniu. Zamierzam też przejść na CKD (zmiana diety dobrze zrobi na redukcji a zawsze chciałem ją wypróbować) Przeczytałem arty, obliczyłem zapotrzebowanie i teraz mam pytanie. W dzień ładowania węglami mogę wyjść poza ustalony limit kalori? Bo nie mam jak tam upchnąć tych 2g/kg białka, [...]

oj przeszlo, ale wlasnie nie wiem czy juz moge zaczynac z wiekszym obiciazeniem. Bo musze sobie jakis trening dobrac dobry na redukcje + dieta

nie moge stwierdzic czy ma wiedze bo ja jej nie mam na ten temat i mogłby mi wciskac kity a ja bym w to wierzył "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

[...] I wiesz co? Nie wygląda to dobrze. Więc pierwsza wskazówka-ćwicz nogi. Druga sprawa: Nie podałeś ćwiczeń które robisz na poszczególne partie, więc nie mogę stwierdzić czy Twój plan spełnia normy. Ale od razu rzuciło mi się w oczy jedno... w treningu na masę ( jeżeli zachowujesz wszystkie jego zasady) ćwiczy się partię raz w tygodniu. [...]

I ciekawe czy olimp wprowadził shakery zakręcane bo ja kupywałem swój olipmu jakiś rok temu i jest tylko dociskany. A na załączonym zdjęciu widać taki jakby gwint Jeżeli chodzi o kolor to nie mogę się zdecydować . Oba takie piękne pedalskie kolorki Zmieniony przez - YezYezYo w dniu 2006-08-23 18:59:01

[...] tego czegoś mi brakowało by się dokładnie wypowiedzieć a ja też mam pytanie ale do ludzi znających się na tym by w bład nie wprowadzić by mi się to kontuzją jakąś nie skończyło ja do sztuk walk też się wspomagam planami na rozciągnięcie z tego działu robię ten plan http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html tyle że ja na końcu [...]

nie wiem co sobie tam zrobiles, wiec ciezko mi cos powiedziec dokladniej. masz wybroczyne (siniaka) w okolicach pachy lub piersiaka? jestes w stanie napiac miesnia, czy jest flak? to co masz wypiete do przodu, to pewnie opuchlizna - sugerowalbym oklady z lodu. ogolnie rzecz biorac przez siec duzo ci nie powiem (zwlaszcza bez fotki i [...]

Jesli chodzi o wegle to oczywisice bede je ucinałzaleznosci jak waga bedzie spadała. Co dzien bede starał sie urozmaicac diete - to rzecz jasna :) Chciałem tylko wiedziec czy od takiej diety moge zaczac, potem ucinał i ucinał kcl z WW. Dzieki Darek. Zmieniony przez - PędziWiatr w dniu 2013-10-07 17:54:02

[...] ilość białka, dodałem łyżkę oliwy z oliwek przed snem w celu podbicia tłuszczu. Czytałem również, że tłuszcz przed snem wpływa na wchłanianie białka przez sen, więc czy to dobre rozwiązanie? Nadal lekki niedobór węgli, jak mogę zwiększyć ich ilość i w którym posiłku najlepiej to zrobić? [...]

[...] FAZA NASYCENIA: 1 dzien:25 2 dzien:20 3 dzien:20 4 dzien:20 5 dzien:15 6 dzien:8 7 dzien i dalsze az do skonczenia cyklu po 8 dziennie Moge tylko tyle powiedziec ze sila rosnie i to dosyc szybko po tej rozpisce(sam se jom ułożyłem ,nawet nie weim czy taka powinna byc ale na mnie dziala zaje******). Życze duzych przyrostuw :>> lolek

Odżywki* :P A jeżeli mam po prostu skazę białkową to izolat mogę brać czy wtedy już całkiem odpadają tego typu rzeczy ?

Dzięki zmacek.Sog jusz poszedł. Widzę, że tam byłeś i wiesz co mówisz. Powiedz mi czy jako osoba początkująca mogę sie jakoś przygotować w domu chodzi mi o kondycję, siłę itd. Nie chciałbym wyjść na leszcza. Jakie oni maja tam wymogi? Pozdrawiam.

[...] pytający. Jako że nie mam bladego pojęcia o dietach , treningu przystosowanym do nich i z pewnością o zasdach trenowania. Więc - o zgrozo !- zadaje pytania . Częśc sobie oczywiście doczytam , ale częsci nie rozmumiem albo nie moge zaleźć. 1) nie wiem jaka dieta będzie dla mnie najlepsza ( przy CKD wymagany jest chyba dostęp do siłowni , chyba [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 98 Wzrost : 170 Obwód klatki : 116cm Obwód ramienia : 39 Obwód talii : na wysokości pępka 115cm a niżej 118cm Obwód uda : 72 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :około 40% Aktywność w ciągu dnia : żadna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia 5x5 stronglifts, wcześniej [...]

Ale jakby nie patrzeć bez hcg robią się orzeszki laskowe z nich na długim cyklu hehe . Co do pytania o blokadzie myślałem o stosowaniu clomidu podczas cyklu żeby nie blokować przysadki-os-podzgorze ale nie mogę znaleźć odpowiedzi czy to ma sens.

teraz daliscie ;p to co zamiast Horse Power moge wziasc jakas odzywke po treningowa typowo czy kreatyne typu MusclePharm

no na bank nie wiem czy to była zasługa hmb, ale moge powiedzieć że hmb działało faktycznie poprzez: 1. zwiększyła sie odpornoąśc na infekcje 2. zwiększyło siłe , wydolnośc i pompe 3. skóra wydawała sie bardziej jędrna i zdrowa 4. zwiększyło sie libido (możecie sie śmiać ale taka prawda, a np. po tribusterone 90) sie zmniejszyło) 5. tłuszcz sie [...]

[...] dośc specyficzny odczuwalny smak niedawno kupiłem hiteca i po otwarciu sprzedałem na drugi dzien ( myslałem ze zygnę) Trec to aktualnie mój nr 1 jesli idzie o białko Kobe czy wyzszośc- jak mi coś smakuje to jem 2 razy wiecej, jak nie to nie ruszam i dla mnie to jest plus Przy niej moge wreszcie dostarczac spore ilosci białka i to jest [...]

[...] przykladowo zawodnikiem. Startuje ,nigdy nie biorąc koksów ... Przegralem z typem który koksował na bank lecz nie wykryli tego. Co w tedy robie? Zadowalam sie 2gim miejscem czy koksuje? Sprawa indywidualna Koksu nie uznaje za cudowna formule która sama działa i daje medale lecz moge sie tylko domyslac ze daje niesamowite efekty. Jest [...]

No paru znajomych po dosc grubych cyklach po clomie-zero poprawyCzy to były wałki to nie moge powiedziec na 100%.....